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En 1979, la première des studios de fitness (corps) a fait ses débuts à Charleston, SC, avec un deuxième studio ouvrant peu de temps après à Columbia, SC.

Derrière l'entreprise se trouvaient les sœurs Anna et Cynthia Benson et Mark Henriksen, qui entre elles ont créé un concept de fitness impliquant une musculation et un cardio ensemble, tous chorégraphiés à une musique passionnante.

L'entreprise a finalement lancé une vidéo révolutionnaire de fitness à domicile en 1986 - Volume 1: Sculpting avec des poids - qui présentait l'instructrice maître Susan Harris. Désormais disponible sur DVD, le volume 1, selon Home Fitness Specialists Collage Video, est toujours un achat d'entraînement parmi les 10 meilleurs, plus d'un quart de siècle depuis sa première version!

Les autres classiques de l'entreprise à succès comprennent: la série Cross Trainer; Parties classiques; La série Basics; La série cardio; et série tri-trainer. L'entreprise a ensuite été vendue à Gaiam Americas, Inc. en tant qu'entreprise directe.

En 2001, Anna Benson a introduit un autre concept passionnant à Home Fitness - sa méthodologie «Fusion» - dans 10 entraînements FitPrime (originaux). Ces routines incorporaient de manière créative des poids, de l'aérobic, du Pilates et du Yoga Fusion ™, du Training ™ non dominant ™, du Pelvic Diaphragm Training ™ et Smart-Not-Hard ™. 12 Women's Health and Fitness Network (WHFN) Workouts - 6 Fitprime et 6 titres Kickbutt - ont été publiés en 2005.

Les autres réalisations d'Anna Benson comprennent:

- Entraînements indépendants et rootlock

- G-Force 1 et G-Force 2 REBOUNDING REBONDING WORKOUTS

- co-auteur avec Cynthia Benson Le livre «Firm for Life» (Broadway Books © 1988)

- Codirection et modification du récit de voyage 'Cher Charleston' avec Mark Henriksen et Cynthia Benson

- Codirection et modification du récit de voyage «The Key West Picture Show» avec Mark Henriksen

- Inventer l'exercice «Fanny Lifter»

Avec l'approbation de Gaiam Americas, Inc, Anna Benson a commencé à re-louer les classiques de l'entreprise au format DVD pleinement captivé; Elle n'a pas été en mesure de compléter la bibliothèque des classiques fermes (The Firm V1: Body Sculpting Basics ou Volume 1: Sculpting with Works a été son dernier relais!). Anna est décédée le 23 novembre 2009. Les favoris du fitness, HowMed Now par le fils d'Anna, Byrd Henriksen, continue de préserver l'héritage d'Anna en convertissant toute la bibliothèque de classiques de l'entreprise originaux en DVD et en rééditant les séances d'entraînement Fitpri et Kickbutt.

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